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全能助理:蚊香定时熄灭法,用一个铁夹子夹在蚊香所需要的长度上,当蚊香烧到铁夹子夹的地方时,就会自动熄灭,既不影响睡眠,也可节约蚊香。

全能助理：别以为夏季只宜吃清淡食物，其实夏季照样能进补，关键在选准补品。专家推荐鸭肉，它性寒凉，含人在夏天急需的营养素，特别适合上火者食用。

全能助理：肾脏是人体排泄器官之一，肾功能异常等现象已造成不少人身体上的困扰。每天用1个柠檬榨汁再稀释成较淡的柠檬水，可以清扫肾脏的毒素。

全能助理：晚上不宜吃冷饮，晚上人体水分代谢不活跃，若晚上7时以后吃冷饮，会由于水分代谢慢而积存体内，降低体温，这不利于身体健康。

全能助理：夏天酷热，汗水增多，专家提醒，不管男性女性都应尽量穿透气的鞋袜，注意足部清洁，一旦发现脚趾缝脱皮、发痒、起疱，就应尽早看医生。

全能助理：安全驾驶技巧之刹车：现在路上车距较近，刹车时应先注意一下后车距离，发现后车距离太近时，可轻点一下刹车，提示后车减速，避免追尾。

全能助理：德国医治感冒的传统方法--鸡蛋酒：将一小杯红葡萄酒在火上加热，然后在酒里打一个鸡蛋，稍加搅拌后停止加热，晾温后即可饮用。

全能助理：多吃这五种米饭，有助于排毒瘦身还可养颜：吃粳米饭最滋补；多食黑米饭最补肾；最排毒的是糯米；最养颜的是薏米；最养胃的是小米。

全能助理：上午十点左右是吃水果的黄金时期，由于已经过一段紧张的工作，碳水化合物基本已消耗殆尽，此时吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值。

全能助理：不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。因为红色可见光波最长，可大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，而其他颜色此种功效较弱。

全能助理：夏季最佳调味品是食醋，酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，可预防肠道传染病。

      全能助理：给电脑族们的几个健康建议：显示器须与眼睛保持在同一水平面；肘部不要低于桌面；坐时尽量别屈膝；每隔45分钟做一些简单的颈部活动。

      全能助理：夏日最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体肢体机能，且对血管特别有益，被誉为血管体操。另外在水中消耗热量明显高于陆地，故还有健美之效。

      每天3分钟让脊柱挺起来！踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬，保持3分钟，这个动作相当于把脊柱拉直，做自我牵引。（全能助理之健康助理） 

      专家建议夏天少给孩子吃以下食物：杏仁-儿童多食易中毒；扁豆-多食易破坏儿童胃肠黏膜；菠萝-过敏体质儿童禁食；荔枝-多食易患荔枝病。（全能助理之健康助理） 

      夏日最佳饮品-热茶，冷饮只能暂时解暑，不能持久解热解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，是简便易行的绝妙良方。（全能助理之健康助理）

      服药前后2小时最好别喝牛奶，因为牛奶会影响人体对药物的吸收速度，容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶与药物发生化学反应，导致药效降低。（全能助理之健康助理）  

      巧制香袋预防感冒：将药物（冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克）粉碎成细面，取药面5克，用布缝制成小袋，挂颈上半月换一次即可。（全能助理之健康助理）

      端午吃粽子是我国习俗，但肉粽及猪油豆沙粽含有较多脂肪，高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病患者食用后，会加重心脏负担，故而不宜多食。（全能助理之健康助理）

      我们会常更换床单，却易忽视床垫的清洁。建议每季度要清理一次床垫；每年都要把床垫晾晒2小时；半年要将床垫前后位置调换一下。（全能助理之家居助理）

      富含维c的柠檬不仅能够促进新陈代谢、美白淡斑，还能降低皮肤癌发病率，研究表明，每周一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降30%。（全能助理之美食助理）

      预防流感专家推荐大蒜粥，能保健抗病。研究表明，大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用，人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。（全能助理之健康助理）

     每天早晨起床喝杯淡盐水，有利于降火益肾、改善肠胃功能；睡前饮杯蜂蜜水，可养生抗衰。中医有句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”就是这个意思。（全能助理之健康助理） 

      多食海带可帮助你抵抗辐射。海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。（全能助理之美食助理）

      专家推荐治脚气三方：连续用生大蒜擦磨便可治脚气；犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果灵验；用茄子根和煮盐的水洗脚也可治脚气。（全能助理之健康助理）

      夏天应怎样保护皮肤？适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱；增加清洁皮肤的次数，每天2-3次；每周使用一次磨砂膏。（全能助理之健康助理）

     教你吃出夏天迷人体味：应多吃有排毒功效的食物，如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都有清洁血液促进排毒的作用，体内污物被清除，体味自然变好。（全能助理之美食助理）

      建议你每天一到办公室，就做一次深呼吸，用手指尖顺着头发的方向梳理一下头发，这样可减少你头部的紧张感，是头脑清醒，更好地投入工作。（全能助理之健康助理）

      就餐不规律，易损害胃的健康，削弱人体抗病能力。因为当人感到饥饿时，胃里其实早已排空，此时胃液就会对胃黏膜进行自我消化，易引起胃炎。（全能助理之健康助理）